Suplementy bez tajemnic
Każdego dnia widzimy reklamy obiecujące zdrowie w kapsułce. Tabletki, proszki, krople — na odporność, energię, odchudzanie, sen, a nawet „życie bez zmarszczek”. Suplementy diety stały się częścią naszej codzienności. Wystarczy wejść do apteki, sklepu spożywczego, a nawet na stację benzynową – półki uginają się od kolorowych opakowań, które obiecują nam lepsze samopoczucie i dłuższe życie. Ale czy rzeczywiście tego potrzebujemy?
SUPLEMENTY - CO TO NAPRAWDĘ JEST
Różnica między suplementem a lekiem
NAJPOPULARNIEJSZE SUPLEMENTY
Fakty i Mity
PRAKTYCZNY PRZEWODNIK
Co warto a czego nie
Suplement to tylko dodatek, nie fundament. Wyobraź sobie dom. Suplementy to dekoracje – mogą być ładne i przydatne, ale nie utrzymają dachu, jeśli fundamenty (czyli Twoja dieta, sen i ruch) są słabe.